கட்டுரை

நேர்மயமான ஆளிடை உறவுகளை கட்டியெழுப்புவது எப்படி?

நேர்மயமான ஆளிடை உறவுகளை கட்டியெழுப்புவது எப்படி?

How to Build Positive Interpersonal Relationships?

S.Logarajah

Lecturer, Batticaloa National College of Education

 

அறிமுகம்

மனிதன் ஒரு சமூகப்பிராணி ஆவான். அவன் ஒருவருக்கொருவர் தொடர்பு கொள்ளவும், வளரவும், நேசிக்கவும், ஒன்றாகக் கற்றுக் கொள்ளவும் மற்றவர்களோடு ஒன்றாக சேர்ந்து வாழ்வதற்கு ஏற்பவுமே படைக்கப்பட்டுள்ளான் எனவே அவன் சூழ்நிலைகளோடு இசைந்து வாழ கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். நம்மைச்  சுற்றியிருக்கும் உறவுகளில் நேர்மயமாக கவனம் செலுத்துவதே நல்லதொரு மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை வாழ்வதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும்.

நேர்நேர்மயமா ஆளிடை உறவு என்றால் என்ன?

ஆளிடை  உறவுகள் என்பது நம்மைச் சுற்றியுள்ளவர்களுடன் நாம் உருவாக்கும் உணர்ச்சிபூர்வமான பிணைப்புகள் ஆகும். இது குடும்பம், நண்பர்கள் அல்லது காதலர்கள், உறவினர்கள், அறிமுகமானவர்கள் மற்றும் சக ஊழியர்களுடனான உறவுகளைக் குறிக்கிறது. நாம்  ஒருவருடன் தொடர்பு கொள்ளும் எந்த நேரத்திலும், அது சில நிமிடங்கள் நீடித்தாலும் சரி  அல்லது நமது வாழ்நாள் முழுவதும் நீடித்தாலும் சரி அப்போது நாம் ஒரு ஆளிடைத் உறவை உருவாக்குகிறோம். ஒவ்வொருவருக்கும் வெவ்வேறு ஆளுமைப் பண்புகள் உள்ளன, எனவே எந்த உறவும் ஒரே மாதிரியாக இருக்காது. தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் அர்ப்பணிப்பு நிலைகளின் அடிப்படையில் ஆளிடை உறவுகளின் பிணைப்பில் வேறுபாடு காணப்படும். தூரம் காரணமாக நாம் குழந்தை பருவ சிறந்த நண்பருடன் உறவில் இல்லாமல் இருக்கலாம். அல்லது நாம் பகிரப்பட்ட அனுபவத்தில் இணைந்திருப்பதால் பணிபுரியும் சக ஊழியருடன் நெருக்கமாக இருக்கலாம். இது உறவு என்கின்ற வாழ்க்கைச் சுழற்சியின் இயல்பான பகுதியாகும்.

நேர்நேர்மயமான ஆளிடை உறவு எனும் போது அதனுள் பின்வருவன அடங்கியிருக்கும்.

  1. மற்றவர்களுடன் பயனுள்ள உறவுகளை வளர்த்து பராமரித்தல்.
  2. வெவ்வேறு பின்னணிகள் மற்றும் சூழ்நிலைகளில் உள்ளவர்களுடன் நேர்மறையாக தொடர்பு கொள்ளுதல்.
  3. பிறர் மட்டில் புரிதல், இரக்கம், உணர்திறன், ஒத்துணரவு,                         அக்கறை மற்றும் மரியாதை ஆகியவற்றைக் காட்டுதல்.
  4. பிறருடன் திறந்த, நட்பு மற்றும் தொழில்முறை முறையில் தொடர்பாடலைப் பேணுதல்.

இவ்வாறு பலருடன் நேர்நேர்மயமான உறவுகளை ஏற்படுத்துகின்ற போது அந்த உறவுகள் நல்ல முறையில் அமைதல் வேண்டும். அவ்வாறான நல்ல உறவில் பல பண்புகள் காணப்படும்.

  • உறவில் இருப்பவர்கள் மகிழ்ச்சியை அனுபவிப்பர்.
  • நேர்மையாகவும் பயனுள்ளதாகவும் உறவு கொள்வர்.
  • ஒருவரை ஒருவர் ஏற்றுக்கொள்வர்
  • ஒருவரை ஒருவர் கட்டுப்படுத்த முற்படமாட்டார்
  • ஒருவரை ஒருவர் பாராட்டுவர்

நேர்நேர்மயமா ஆளிடை உறவின் முக்கியத்துவம்

  • ஆளிடை உறவுகள் நாம் யார் என்பது பற்றிய தனித்துவமான குணாதிசயங்களை அவை நமக்கு வழங்குவது மட்டுமல்லாமல், மற்றவர்களைப் புரிந்து கொள்ளவும் அவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளவும் அனுமதிக்கின்றன.
  • ஆளிடை உறவுகள் நம்மை இணைக்கின்றன. அவை நம்மை நமது உலகில் செல்லவும், சவால்களை எதிர்கொள்ளவும், வெற்றிகளைக் கொண்டாடவும், மன அழுத்த சூழ்நிலைகளை சமாளிக்கவும் உதவுகின்றன.
  • நேர்நேர்மயமான ஆளிடை உறவுகள் மிகப்பெரிய ஆசீர்வாதங்களில் ஒன்றாகும்.
  • நாம் ஒருவருக்கொருவர் உறவுகளில் முதலீடு செய்யும்போது, திறந்த தன்மை, தாராள மனப்பான்மை மற்றும் நல்லெண்ண உணர்வை உருவாக்குகின்றன.
  • ஆளிடைத் தொடர்புகள் பல்வேறு மட்டங்களில் இடம்பெறும். மனிதன் பிறந்தது முதல் இறக்கும் வரை தொடர்புகள் மாறிக் கொண்டிருக்கும். குழந்தையாக இருந்த போது அவனது தேவைகள் ஒரு விதமாகவும், அவன் வளர வளர அவனது தேவைகள் வேறுவிதமாகவும் காணப்படும்.
  • ஆளிடைத் தொடர்புகள் மூலம் எமது இலக்குகள், நோக்கங்களை அடைந்து கொள்வது இலகுவாகும்.
  • ஆளிடைத் தொடர்புகள் மூலம் தன்பால் பிறரை ஈர்த்துக் கொள்வதற்கும், தலைமைத்துவத்தை வழங்கவும், பிறரை ஊக்குவிக்கவும், முகாமை செய்யவும் முடியும்.
  • சிறந்த ஆளிடைத் தொடர்பானது வாழ்க்கைப் பயணத்தை இலகுபடுத்தும்.
  • சீரான ஆளிடைத் தொடர்புகள் மூலம் எமது வேலைகளை இலகுவாக நிறைவேற்றிக் கொள்ளலாம்.
  • நமக்கு முக்கியமெனக் கருதும் நபர்கள் / குழுக்கள் ஆகியவற்றுக்கிடையில் சிறந்த தொடர்புகளைக் கட்டியெழுப்புவது மிக முக்கியமானதாகும். இவை மிகப்பெரிய வாய்ப்புக்களை நமது வாழ்க்கையில் உருவாக்கும்.
  • மனிதனுக்கு பல்வேறு தேவைகள் உண்டு. அத்தேவைகளைத் தனியே நிறைவு செய்து கொள்ள முடியாது. தேவைகளை நிறைவு செய்து கொள்வதற்கு சிறந்த ஆளிடைத் தெடர்புகள் பேணப்படுதல் வேண்டும்.

 

நேர்நேர்மயமா ஆளிடை உறவுகளைக் கட்டியெழுப்புவதற்கான சில குறிப்புக்கள்

  1. வினைத்திறனான தொடர்பாடல் (Effective communication)

நல்ல தொடர்பாடல்  நேர்மறையான ஆளிடை  உறவுகளுக்கு இன்றியமையாதது. தொடர்பாடலில் சிறந்து விளங்குதல் என்பது  தெளிவாகப் பேசுவது மட்டுமல்ல, வேறு யாராவது பேசும்போது உன்னிப்பாகக் கேட்பதும் ஆகும். அதற்காக பின்வருனவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

  • மற்றவர்கள் பேசும்போது கவனமாகக் கேளுங்கள்.
  • உங்களுக்கு ஏதாவது உறுதியாக தெரியவில்லை என்றால்> கேள்விகளைக் கேளுங்கள்.
  • யாராவது பேசும்போது குறுக்கிடாமல் கவனமாக இருங்கள்.
  • அவர்களைப் பார்ப்பது மற்றும் திறந்த உடல் தோரணையுடன் இருப்பது போன்ற உங்கள் உடல் மொழியைப் பயன்படுத்துங்கள்.
  • நீங்கள் ஆர்வமாக இருப்பதைக் காட்ட உங்கள் தலையை குனிந்து கொள்ளுங்கள்.
  • கண் தொடர்புகளைப் பேணுங்கள்.
  1. ஒத்துணர்வு / பச்சாத்தாபம் (Empathy)

ஓத்துணர்வு என்பது ஒருவர் எப்படி உணருகிறார் என்பதை நாம் நாமும் அப்படியே உணர்வதாகும். அவர்களின் பக்கத்திலிருந்து விடயங்களைப் பார்க்கவும்> அவர்கள் ஏன் அப்படி உணர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ளவும் முயற்சிப்பதாகும்.

  • அவர்களின் கடினமான காலங்களில் அவர்களுக்கு உதவுவதாகவும்> அவர்கள் நன்றாக இருக்கும்போது அவர்களை உற்சாகப்படுத்தாகவும் இருக்க வேண்டும்.
  • அவர்களின் உணர்வுகளை மதிப்பிடவோ அல்லது தீர்ப்பிடவோ கூடாது.
  • அவர்கள் யார் என்பதை ஏற்றுக்கொண்டு புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
  1. முரண்பாட்டுக்கான தீர்வு (Conflict resolution)

எந்தவொரு உறவிலும் மோதல்கள் ஒரு இயல்பான பகுதியாகும். இங்கு முக்கியமானது அவற்றை நன்றாகக் கையாளுவதாகும். இதைச் செய்ய> நீங்கள் அமைதியாக இருக்க வேண்டும்> வாக்குவாதம் ஏற்படும் போது மிகவும் வருத்தப்பட வேண்டாம். உங்கள் இருவரது யோசனைகள் மற்றும் தீர்வுகளைக் கொண்டு வந்து சிக்கலைத் தீர்ப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். சில சமயங்களில்> இருவரையும் மகிழ்விக்க நீங்கள் சில சமரசங்களைச் செய்து சிறிது விட்டுக்கொடுக்க வேண்டியிருக்கும். முரண்பாடுகளைத் தவிர்க்க நீங்கள் இவற்றைச் செய்யலாம்.

  • ஆர்வமாக செவிமடுத்தல்
  • ஒரு விவாதத்தில் குதிப்பதற்கான தூண்டுதலை எதிர்தல்
  • மற்றவர்கள் எங்கிருந்து வருகிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உண்மையாக முயற்சி செய்தல்
  • தெளிவுபடுத்தும் கேள்விகளைக் கேட்டல்.
  • உங்கள் உடல் மொழி திறந்த நிலையில் வைத்திருப்பதோடு கண் தொடர்பைப் பராமரித்தல்.
  1. உணர்வுசார் நுண்ணறிவு (Emotional intelligence)

உணர்ச்சி நுண்ணறிவு> பெரும்பாலும் EQ என குறிப்பிடப்படுகிறது> இது மிகவும் பயனுள்ள திறமையாகும். முதலில் நீங்கள் உங்கள் சொந்த உணர்ச்சிகளைக் முகாமை செய்ய வேண்டும். இது நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் உங்கள் உணர்வுகள் எவ்வாறு வழிநடாத்தப்படுகின்றன  என்பதைப் புரிந்து கொள்ளவும்> உங்கள் உந்து விசை> எதிர் வினைகளை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவும்.

சிந்திக்காமல் எதிர்வினை ஆற்றுவதற்கு பதிலாக சிந்தனையுடன் பதிலளிக்கவும் இது உதவும். மற்றவர்கள் எப்படி உணர்கிறார்கள் மற்றும் அவர்களுக்கு என்ன தேவைப்படலாம் என்பதைக் கண்காணிக்கவும் மேலும் அவர்கள் எங்கிருந்து வருகிறார்கள் என்பதைப் அறியவும்> அதிக அக்கறையுடன் இருக்கவும் இது உதவும்.

  1. 5. மரியாதை மற்றும் எல்லைகள் (Respect and boundaries)

நேர்மறையான ஆளிடை உறவுகளுக்கு, நீங்கள் ஒருவரையொருவர் மதிக்க வேண்டும் மற்றும் விதிகளை சட்ட திட்டங்களை எல்லைகளை அமைக்க வேண்டும். இது ஒருவரையொருவர் புரிந்துகொள்ளவும் கருத்தில் கொள்ளவும் தேவையானதாகும். முதலில் நீங்கள் மற்றவர்களுடன் உடன் படவில்லை என்றாலும்> மற்றவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் மற்றும் அவர்கள் அமைக்கும் எல்லைகளை நீங்கள் மதிக்க வேண்டும்.ஒருவருக்கொருவர் பேசுவதும், உங்களுக்கு எது சரி> எது பிழை என்பதைத் தெளிவாகச் சொல்வதும் முக்கியம். இதன் மூலம்> எது ஏற்கத்தக்கது> எது ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது என்பது அனைவருக்கும் தெரியும்.

 

  1. நம்பிக்கை (Trust)

எந்தவொரு நல்ல உறவின் வலுவான அடித்தளம் நம்பிக்கை> ஆனால் நம்பிக்கையை கட்டியெழுப்புவதற்கும் வைத்திருப்பதற்கும் நேரமும் உழைப்பும் தேவை. ஒரு உறவில் நம்பிக்கை வளர> நீங்கள் எப்போதும் நேர்மையாகவும்> நீங்கள் சொல்வதிலும் செய்வதிலும் வெளிப்படையாகவும் இருக்க வேண்டும். அடிப்படையில்> நீங்கள் ஏதாவது செய்வதாக உறுதியளித்தால்> ஒவ்வொரு முறையும் அதைச் செய்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அந்த நம்பிக்கையை நீங்கள் எப்போதாவது உடைத்தால்> மன்னிப்புக் கேட்கவும் மற்றும் விடயங்களைச் சரிசெய்ய முயற்சிப்பதும் முக்கியம். அதே செயலை மீண்டும் செய்ய மாட்டேன் என்று நீங்கள் உறுதியளிக்க வேண்டும். இந்த விதிகளைப் பின்பற்றுவது நம்பிக்கையை வளர்க்க உதவும். மேலும் இது உங்கள் உறவை சிறப்பாகவும் நீடித்ததாகவும் ஆக்கும்.

  1. பொருந்தக்கூடிய தன்மை (Adaptability)

மற்றவர்களுடன் வலுவான உறவுகளை உருவாக்குவதற்கு இணக்கத்தன்மை முக்கியமானது. மனிதர்களும் சூழ்நிலைகளும் மாறுகின்றன> அவர்களுடன் மாற நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் இப்பொழுது புதிய நிறுவனமொன்றில் புதிய குழுவொன்றில் இணைந்திருக்கின்றீர்கள் எனக்கொண்டால்> நீங்கள் புதிய செயல்முறைகளுக்கு ஏற்ப மட்டும் அல்லாது நீங்கள் ஆளுமை மற்றும் இயக்கவியல் ஆகியவற்றுடனும் இணைந்திருக்கிறீர்கள்.

உங்கள் புதிய சகாக்கள்> அவர்களின் பலம் மற்றும் அவர்களின் திறமைகளைப் புரிந்துகொள்ள நீங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்கிறீர்கள். உங்கள் பழைய பழக்கங்களை நீங்கள் கடைப்பிடிப்பதில்லை ஒரு குழுவாக வளர்ந்து வலுவான உறவுகளை உருவாக்குவதற்கான வாய்ப்பை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்கிறீர்கள்.

ஆளிடை உறவுகள் சிக்கலானவை. நீங்கள் சந்திக்கும் நபர்களில் சிலருக்கு மட்டுமே உங்களுடன் நெருங்கிப் பழகும் பாக்கியம் கிடைக்கும்> எனினும் இந்த உத்திகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம்> நீங்கள் தனிப்பட்ட மற்றும் குழு அமைப்புகளில் மற்றவர்களுடன் வலுவான மற்றும் பயனுள்ள ஆளிடைத் உறவுகளை உருவாக்கலாம்.

References

  1. Juneja, P. (2022). Factors Affecting Interpersonal Relationship. Retrieved July 19, 2024 from https://www.managementstudyguide.com/factors-affecting-interpersonal-relationship.htm
  2. Banerjee, S. (2019). Interpersonal Relationship at Workplace. Retrieved July 19, 2024 from https://www.linkedin.com/pulse/interpersonal-relationship-workplace-sumista-banerjee/
  3. Chaudhary, A. R. (2019). Interpersonal Relationship at Workplace. Retrieved July 19, 2024 from https://allthingstalent.org/interpersonal-relationship-at-workplace/2019/04/08/#:

 

 

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button

You cannot copy content of this page

×